Записаться
Если тревога мешает жить, помогу вернуть чувство спокойствия и внутреннюю опору.
Работаю с тревожными состояниями, паническими атаками, эмоциональным истощением и последствиями тяжелого опыта.

В терапии мы разбираем, что поддерживает ваше состояние, и постепенно выстраиваем путь к более устойчивому и спокойному состоянию.
Записаться на консультацию
Если тревога мешает жить — помогу вернуть спокойствие и внутреннюю опору.
Работаю с тревожными состояниями, паническими атаками, эмоциональным истощением и последствиями тяжелого опыта.

В терапии мы разбираем, что поддерживает ваше состояние, и постепенно выстраиваем путь к более устойчивому и спокойному состоянию.
Записаться на консультацию
С чем я могу помочь

Чаще всего ко мне обращаются, когда становится сложно справляться с внутренним состоянием.


Часто это звучит именно так:

Тревожные состояния
Тревога стала фоном и мешает спокойно жить, работать и отдыхать
Панические атаки
Внезапные приступы страха с ощущением потери контроля или безопасности
Эмоциональное истощение
Когда нет сил, а отдых не приносит восстановления
Последствия тяжелого опыта
Когда прошлые события продолжают влиять на эмоции, тело и реакции в настоящем
Самооценка и личные границы
Когда сложно говорить «нет», отстаивать себя и не испытывать вину за свои решения
Трудности в отношениях
Когда повторяются болезненные сценарии, приводящие к дистанции, боли или разочарованию
Если не нашли свою тему, можете оставить заявку, а я подскажу, смогу ли помочь.
Оставить заявку

Обо мне

Я практикующий психолог с 2016 года.
За это время провела более 4000 часов консультативной практики.
Я являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).
Работаю в современных психотерапевтических подходах с доказанной эффективностью и подбираю методы индивидуально — в зависимости от вашего запроса, состояния и целей терапии.

Регулярно прохожу супервизии и повышаю квалификацию, чтобы поддерживать качество и профессиональную устойчивость работы.
Соблюдаю принципы профессиональной этики и конфиденциальности.

Как я работаю
Моя задача — не просто помочь вам почувствовать облегчение, а вместе разобраться в причинах происходящего.
Так, чтобы изменения были не временными, а устойчивыми и сохранялись после завершения терапии.
Записаться

Подходы и инструменты в работе

В работе я использую интегративный подход, сочетая современные психотерапевтические методы с доказанной эффективностью.
Для каждого клиента подбираю те методы и техники, которые подходят именно его запросу, состоянию и целям терапии.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Помогает увидеть, как мысли влияют на эмоции и поведение.
Чаще всего используется при тревоге, панических атаках, навязчивых мыслях и трудностях с самооценкой.
Позволяет постепенно снижать интенсивность тревожных реакций и возвращать ощущение контроля над своим состоянием.
EMDR (ДПДГ)
Метод работы с последствиями тяжелого опыта.
Помогает переработать эмоционально значимые воспоминания, которые продолжают влиять на состояние в настоящем.
В результате реакции на прошлые события становятся менее интенсивными и «острыми».
Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ)
Краткосрочный, ориентированный на решения подход.
Фокусируется на том, что уже работает, и на шагах, которые можно сделать здесь и сейчас.
Подходит, когда важно начать двигаться из состояния застоя в сторону изменений.
Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)
Мягкая работа с переживаниями через образы и внутренний эмоциональный опыт.
Позволяет безопасно соприкасаться с чувствами и постепенно их трансформировать.

Как проходит работа


Первая онлайн-встреча проходит в формате видеосвязи в Zoom — это знакомство и бережное прояснение вашей ситуации.
Мы разбираем, с чем вы пришли, что сейчас беспокоит и какой результат для вас важен.
Уже на первой встрече становится понятнее, с чем связаны ваши состояния и в каком направлении можно двигаться дальше.
Дальнейшая работа направлена на постепенное снижение внутреннего напряжения, понимание причин происходящего и формирование более устойчивых способов справляться с трудностями.
Темп работы всегда подбирается индивидуально — без давления, спешки и «правильных» ответов.
Вы не обязаны заранее понимать, как всё должно быть устроено. Достаточно прийти с тем, что сейчас происходит.

Отзывы клиентов

Все отзывы опубликованы в моем профиле на Профи и доступны для просмотра в оригинале.

Обратилась к Дарья с проблемами, связанными со сном, в процессе работы раскопали ситуации, оказывающие влияние на это, с помощью очень интересных предложенных техник удалось отрегулировать это. После решения этой проблемы захотелось остаться с Дарьей и продолжить работать над другими ситуациями. Благодарю Дарью и рекомендую как специалиста)
Ксения 27л


Дарья Дмитриевна на первом же сеансе предложила практику, которая перевернула моё сознание и отношение к ситуациям, которые мучали меня долгие годы (глубочайшее чувство вины и тяжелейшая обида ушли). Это просто фантастика!!! СПАСИБО!!!
Светлана 40л


Дарья оказалась комфортным для меня психологом. Во время сессии она вовлечена, внимательна и действительно слушала то, что я говорю. В работе использовала разные техники, в том числе упражнения из EMDR-терапии (десенсабилизация). За время работы мне удалось переосмыслить несколько вещей, которые давно вызывали беспокойство. Понравилось, что она деликатно и экологично обсуждала сложные темы, без давления и оценок, с уважением к моим границам. Переосмыслил свое предыдущее отношение «я и так понимаю, что мне говорит психолог». Благодарен Дарье.
Артем 21г


Я три года страдала бессонницей и перепробовала, кажется, всё возможное. Когда надежды уже почти не осталось, я решила попробовать когнитивно-поведенческую терапию и обратилась к Дарье (до этого я уже работала с психологами, практикующими другие направления).

С Дарьей мы проработали два месяца. За это время удалось раскопать множество ситуаций, о которых я даже не помнила. Искали первопричину и прорабатывали техникой ДПДГ. Параллельно в моей жизни происходило много событий, которые мы тоже брали в терапию — и всё это помогало видеть общую картину.

С уверенностью могу сказать, что это были одни из самых результативных сессий в моей жизни. Уже больше месяца я наконец-то сплю по ночам — и это невероятное ощущение.

Я очень благодарна Дарье за нашу работу и за результат. Надеюсь, что он будет долгосрочным, но даже если проблемы со сном когда-нибудь вернутся, я точно обращусь к ней снова.

Очень рекомендую Дарью — потрясающий профессионал и очень приятный человек!
Маргарита 36л

Посмотреть все отзывы на Профи →

Стоимость и запись на консультацию


Консультация проходит онлайн в Zoom и длится 60 минут

Стоимость консультации — 5000 ₽

Как записаться
  1. Напишите мне в Telegram или оставьте заявку через форму на сайте
  2. Мы согласуем удобное время консультации
  3. После подтверждения записи вы вносите предоплату
  4. Перед началом консультации я отправлю вам ссылку для подключения в Zoom
Если вы сомневаетесь
Если у вас остались вопросы или вы не уверены, подойдет ли вам консультация, просто напишите мне. Я отвечу на ваши вопросы и помогу понять, с чего лучше начать.

Оставить заявку

Если вам откликается формат — можно оставить заявку, и я свяжусь с вами.
Способ связи
Контакты:
Telegram

Полезные материалы

Статьи о тревоге, панических атаках, отношениях и эмоциональном здоровье.
Made on
Tilda